När helst du känner ngn obalans eller smärta i kroppen.
Sitt eller ligg bekvämt, slut ögonen, ta tre djupa andetag, och slappna av.
Föreställ dig att en betraktande del av dig själv går iväg till andra änden av rummet.
Därifrån tittar du på dig själv, se på området där obalansen finns, vilken färg och form har obalansen?
Föreställ dig nu att en visare del av dig själv kliver ut ur kroppen.
Låt ditt visare jag fråga området vad det har för gåva till dig, kanske vill det skydda dig. Lyssna på vad det vill säga dig, och låt den visare delen av dig föreslå ngt annat sätt som du kan hantera situationen på.
Låt nu området ändra färg till din favoritfärg, och låt det anta din favoritform.
Föreställ dig att området sakta smälter ihop och blir allt mindre, fortsätt att krympa området tills det har försvunnit helt.
Föreställ dig nu hur ytterligare en del av dig, en läkande del, kliver ut ur dig.
Föreställ dig en gyllene stjärna ovanför din läkande dels huvud.
Låt ljuset från stjärnan strömma ner över din läkande del, låt ljuset fylla hela din läkande del och se hur den skiner av gyllene ljus. Se hur ljuset flödar igenom din läkande del.
Låt nu din läkande del lägga händerna på området där obalansen fanns. Se hur det helande ljuset strömmar genom din läkande del, ut genom händerna och in i området där obalansen fanns. Låt ljuset fylla området, flöda igenom det och fylla hela din kropp. Se hur hela du skiner av gyllene, läkande ljus.
Låt nu den läkande delen av dig smälta samman med din visare del.
Låt sedan denna sammansmälta del av dig gå bort till den betraktande delen och smälta samman också med den.
Sedan går de sammansmälta delarna av dig tillbaka och smälter samman med dig och du är hel.
Känn hur hel du är, känn det gyllene ljuset i hela din kropp, i varje cell.
När du känner dig redo öppnar du ögonen.
Kroppens naturliga tillstånd är att vara frisk och hel, den har en underbar förmåga att rätta till alla obalanser på egen hand. Men ibland så kan vi av olika anledningar ändå välja att bli sjuka. Oavsett vilket sätt du väljer att behandla sjukdomen, så gör du egentligen inget annat än stödjer kroppens egen läkande förmåga.
Om du t ex har huvudvärk så kan du ta en tablett och bli av med värken. Men att tabletten fungerar innebär att det på dina celler finns en receptor där den verksamma substansen passar som nyckeln i ett nyckelhål. Finns ett sådant ”nyckelhål” i vår kropp, så måste det också finnas en ”nyckel” i vår kropp annars hade det inte varit där. Kroppens ”nycklar” består av neuropeptider som t ex endorfin och adrenalin. Likväl som att ta en huvudvärkstablett kan vi hjälpa kroppen att själv sätta en ”nyckel” i ”nyckelhålet”. Det är detta denna process syftar till.