Kanske är vår enda uppgift i livet att må så bra som möjligt, för när vi mår bra är vi i sammklang med vårt sanna jag. När vi mår dåligt beror det ofta på att våra tankar och vårt fokus handlar om bristen av ngt vi vill ha. Den här processen hjälper oss att flytta vårt fokus till det vi vill ha, det vårt sanna jag önskar sig, och därmed må bättre.
När helst du mår dåligt, kanske var det ett telefonsamtal, eller ett möte med någon, som fick dig att bli ledsen eller arg, eller kanske vill du köpa ngt men har inte råd.
Vad tänker du om det som hände? Kanske tänker du "Hon bara pratar om sina bekymmer och bryr sig inte ett dugg om mig", "Vad roligt att gå på fest med henne, fast jag kommer säkert inte att passa in, där finns säkert ingen som vill prata med mig, jag kommer att känna mig utanför" eller "Jag har inte råd att köpa den där boken"
Vilka känslor föder din tanke?
Leta nu upp en tanke som känns bättre, börja med en tanke som känns lite bättre, detta är en "resa" som vi måste göra steg för steg, vi kan inte gå från A till Ö i ett kliv. Kanske tänker du så här "Vad jobbigt hon verkar ha det", "Vad roligt att gå på fest med henne, säkert finns det ngn spännande människa där, jag kan gå dit och bara se vad som händer" eller "Jag kommer nog att kunna köpa boken när lönen kommer"
Nu har du börjat din resa, tankarna känns lite bättre och kommer att generera nya tankar som känns ändå bättre, helt av sig själv. Kanske tänker du "Hon mådde nog bra av att jag lyssnade på hennes bekymmer", "Det ska bli kul att gå på fest med henne, det blir spännande att se vilka som finns där, undrar om det kommer att bli dans?" eller "Jag har egentligen allt jag behöver, jag kan säkert låna den boken av ngn"
Fortsätt med nya tankar som får dig att känna dig bättre och bättre tills du mår riktigt bra.
Fortsätt några varv till, andvänd din fantasi och skapa ändå bättre tankar, det är nu du kan förbättra dit liv, det är nu du kan skapa ett helt fantastiskt liv fyllt av glädje