När du upptäcker att du sitter och trummar med handen, vickar på foten eller liknande. Eller när handen sträcker sig mot kylskåpsdörren trots att du är mätt
Fortsätt bara att trumma med handen, eller vad det är du gör, och fråga dig själv "Vad säger handen?"
Svaret du får kommer att visa dig ngn stress eller rädsla inför den situationen du befinner dig i.
Acceptera inte svaret "Jag vet inte" Det är inte sant, en del av dig vet. fråga bara "Men om jag hade vetat, vad hade jag svarat då?" upprepa den frågan tills du får ett svar.