Vår hjärna tror på allt vi stoppar i den, den kan inte skilja på sant/osant, fantasi/"verklighet", minnen/nuet osv. Kanske har du i barndomen fått lära dig påståenden som "Du är kass", "Du kan inte sjunga" osv. Eller kanske har du ett problem eller en utmaning som du upplever som omöjlig att lösa, då kan du använda denna NLP-process som syftar till att programera om osanna föreställningar.
Tänk på en utmaning eller ett problem, och föreställ dig en del av dig som tror att det här problemet blir svårt att lösa, eller tänk på en del av dig som som tror att du är kass, inte kan sjunga osv....
Sträck ut din vänstra hand med handflatan uppåt. Se nu den delen av dig i din hand, eller bara föreställ dig att den är där... Se färgen på den.. vad kommer det för ljus från den... vad har den för form... hur känns den, är den mjuk eller hård, varm eller kall... kommer det ljud från den... Lyssna nu när den berättar för dig vilken gåva den har till dig, vilka fördelar den kan erbjuda dig, om du inte vet vilka gåvor den har till dig, fundera på möjligheten att den kanske vill hjälpa och skydda dig.... slut nu din hand.
Ta nu kontakt med en del av dig som vet att problemet är lätt att lösa, eller att det redan är löst på ett positivt sätt, hur känner den delen sig, gör kännslan så levande som möjligt.
Sträck ut din högra hand framför dig... föreställ dig nu att den delen av dig som vet att problemet redan är löst, eller kommer att bli lätt att lösa i handen. Se färgen på denna delen... vad har den för form.... hur känns den, är den mjuk eller hård, varm eller kall... vad strålar det för ljus från den delen... Låt denna delen berätta för dig vilken gåva den har till dig.... känn dessa gåvor i hela din kropp medan du stänger handen
Välj två kraftfulla egenskaper eller resurser... t ex styrka, kärlek, självförtroende, glädje, mod osv... lägg också dessa resurserna i din högra hand... se hur de ser ut... vad har de för färg... vilket ljus strålar det från dem... vilken form har de.. hur känns de... låt också de beröätta för dig vilken gåva de har till dig... känn också dess gåvor i hela din kropp...
Öppna nu åter din högra hand... öppna den vänstra och häll sakta innehållet i höger hand ner i över det som finns i din vänstra hand....och se hur innehållet i din vänstra hand ändrar färg och form medan det sammansmälter med resurserna från din högra hand... se hur ljuset förändras... känn förändringarna i din kropp, och njut av dom.
Se nu på det som finns i din vänstra hand... hur ser det ut... hur känns det... vilken form har det... och vilka ljud kommer det från det... Låt den sammansmälta helare delen av dig berätta för dig vilka gåvor det finns med sammansmältningen... känn hur du känner dessa gåvor i hela din kropp.
Tag nu den sammansmälta delen av dig och för den till ditt hjärta, placera den där, och vet att du alltid har dess gåvor med dig.
Se nu dig själv tio dagar fram i tiden, se dig själv hantera det tidigare problemet... känn hur du känner dig... hör din trygga röst... du är nu fullständigt sammansatt och hel... fantastiskt!